Поняття «Здоровий спосіб життя» ще зовсім недавно увійшло у наш лексикон. Зрозуміло, що на протязі всього життя кожна людина намагається жити так,  щоб бути щасливою, щоб не хворіти, займатись улюбленою справою, проводити свій час разом з близькими та рідними, тощо. Тобто вже десь на інтуїтивному рівні кожен розуміє поняття здорового способу життя одинаково, але і водночас по своєму.

Основними елементами здорового способу життя є:

• правильний режим праці та відпочинку;
• правильне харчування;
• врегульований режим дня;
• активне проведення часу;
• заняття спортом;
• відмова від шкідливих звичок;
• загартовування;
• масаж, тощо.